66% 到底在量什麼

Chris Williamson 在完整訪談開頭拿出一張年輕男性使用色情內容、賭博與電玩的圖表。Dr. K 先提醒，光看頻率無法知道這些人的生活狀況，也不能判斷那是強迫行為、成癮，還是面對缺乏意義感的因應方式。幾分鐘後，他把遊戲形容成「人生的替代品」，並說每天玩的人正在讓時間加速，像是在「speedrunning their death」。Shorts 保留了後半段，卻沒有前面的保留說法與圖表範圍。

圖表來自 Institute for Family Studies 委託 YouGov 進行的調查。調查於 2025 年 4 月 7 日至 15 日訪問 2,000 名住在美國、18 至 29 歲的男性，並依年齡、種族、教育與地區等條件加權。44% 回答一天玩很多次或更多，22% 回答約每天一次，兩者相加才是 66%。這個 66% 是遊玩頻率，不是成癮率，也不是「想把人生快轉」的比例。

IFS 長條圖顯示，美國 18 至 29 歲男性中，44% 一天玩多次或更多，22% 約每天一次，20% 每週數次，14% 更少或從不。

來源：Institute for Family Studies，Young Men's Survey（2025 年 4 月，N=2,000）

同一份調查沒有只找到逃避

IFS 另外詢問受訪者玩電玩的理由。將近一半同意，遊戲能讓自己暫時逃開現實責任；但約四成也同意，遊戲讓他們和別人互動、交朋友，另有相近比例提到掌握感或成就感。這些理由可以同時存在，調查本身也沒有證明每天玩的人都由同一種動機驅動。

報告確實發現，幾乎持續玩遊戲的人比遊玩較少者更常回報孤獨，比例是 34% 對 23%。不過作者也承認，這類相關資料不能判定因果方向：可能是孤獨讓人更常玩，也可能是長時間遊玩排擠了其他生活，或兩者互相影響。

每天玩不是 WHO 的診斷線

WHO 在 ICD-11 將 gaming disorder 定義為一種持續的行為模式：對遊戲失去控制、讓遊戲凌駕其他興趣與日常活動，並在負面後果出現後仍持續或加劇。要達到診斷程度，還必須造成個人、家庭、社交、教育或工作等重要功能顯著受損，而且通常持續至少 12 個月。WHO 的判準核心不是每天有沒有玩，而是控制力、優先順序與實際功能是否受損。