站在外面看，很容易覺得某個人明明可以做得更好，只是不夠用力。Dr. K 從精神科工作的經驗反過來說：多數人其實已經做到自己知道怎麼做的程度；旁人看見的「不夠努力」，有時是對方根本不知道下一步怎麼走。把同一把尺轉回自己，也會發現我們常常已經很用力，只是成果從外面看不出來。

他把這個想法推到更難相處的人身上。即使一個人表現得自戀、缺乏同理，成長環境、先天條件與過去經驗仍會塑造他現在能做到的程度。理解這條路徑，不是把傷害說成沒關係，而是降低「他明明知道還故意這樣」的期待，讓同情與原諒有可能出現。

影片最後也替這份理解畫下界線：原諒一個人成為現在這個樣子，甚至在某種程度上原諒他的行為，不代表要把判斷拿掉。留言區把這個限制說得更直接：有人說自己很會努力，只是已經累壞；也有人指出，理解別人受過什麼傷，不代表自己必須替後果付出代價。理解能解釋一個人，卻不必取消界線。

Why People Cant Try Harder
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