Scott Adams 坐在白板前，把所謂「懶惰」改寫成一種注意力習慣：準備做事時，腦中若先放大成本、時間和力氣，人就更難起身；若先想完成後的回報，動機可能比較容易出現。他用想吃美食的例子說明：不要先算走出去買要多久，先想那一口有多好吃。

這個轉折不是叫人假裝事情不費力，而是把開始前的心理預演從「我要付出什麼」換成「我為什麼要做」。短片最後把這種習慣連到 dopamine，甚至反問自己的企圖心是否只是來自會產生 dopamine 的思考方式。

穿著 Harvard 上衣的年輕男子坐在書桌前，畫面以 Harvard mindset 包裝拖延主題。

來源：影片畫面擷取自 YouTube／Jack Anderson（00:00.5）

但 Short 的標題把它包成「Harvard Mindset」，片中沒有交代這個說法與 Harvard 的關係，也沒有替 Scott Adams 署名。心理學家 Fuschia Sirois 在 APA 訪談中指出，拖延牽涉情緒調節，不等於懶惰或時間管理差；一篇關於 dopamine 與努力的研究回顧也說，它在努力決策中的角色尚未完全釐清。把注意力轉向結果，可以當成跨出第一步的提示，不能當成拖延的完整解釋。

Harvard Mindset to Never Procrastinate Again
Harvard Mindset to Never Procrastinate Again ／ Jack Anderson · 在 YouTube 觀看